« Il y a une nouvelle saison de Les amoureux de l’Amérique tombera bientôt. Pensez-vous à ce que je pense ? C’était un texto que j’ai reçu de mon amie Brita. Nous nous sommes rencontrés en travaillant dans une épicerie en 2017 et notre amitié est restée proche même si nous avons tous deux déménagé vers de nouveaux emplois et différentes villes.
Au cours de la première saison de la série Netflix, nous avons co-regardé et échangé nos pensées en direct. Nous regardions quelques épisodes un soir de semaine, parlions des nombreuses pitreries de Kelli Finglass et commentions que nous, en tant que deux filles en sueur, ne pouvions pas imaginer danser les cheveux lâchés.
Je ne vois Brita en personne que quelques fois par an, mais je me sens beaucoup plus proche d’elle à cause de cette petite tradition. Si je regarde une émission, autant la faire avec un de mes amis. De toute façon, je suis probablement déjà sur mon téléphone.
Il est incroyablement difficile d’entretenir des amitiés lorsque la vie est chargée, mais il est très utile de maintenir ces relations étroites. Ci-dessous, des psychologues, des auteurs et plusieurs de mes propres amis ont expliqué comment ils restent en contact avec la famille qu’ils ont choisie. Voici les meilleurs conseils.
Envoyez un message rapide et réfléchi
« Mes amis à distance et moi créons mensuellement Letterloop – une application de newsletter privée – pour rester informé de la vie de chacun de manière plus approfondie et intentionnelle ! Je ne saurais trop le recommander. » — Mackenzie S., 26 ans, Spartanburg, Caroline du Sud
« Si vous savez que quelque chose d’important se passe à votre ami ce jour-là, envoyez-lui au préalable un message rapide « Je pense à vous ». Il peut s’agir d’une présentation, d’une conversation difficile, d’un premier jour à un nouvel emploi ou même d’une journée bien remplie qu’il redoutait. Un simple « bonne chance aujourd’hui » ne prend que quelques secondes. » — Mindy DeSeta, Ph.D., LMHC, Miami
« Ma meilleure amie et moi aimons tous les deux Monterle podcast de Benito Skinner et Mary Beth Barone. Récemment, nous avons commencé à nous envoyer des SMS au hasard tout au long de la semaine sur les raisons pour lesquelles nous roulions. Les dernières en date incluent l’avoine pendant la nuit, la mesure de la taille de votre soutien-gorge et l’hydratation de vos pieds avant de vous coucher. — Alexis M., 29 ans, New York
Les notes vocales sont la nouvelle norme
« Il y a quelque chose dans le fait d’entendre la voix d’un ami qui est bien plus agréable qu’un SMS et qui demande néanmoins moins d’effort qu’un appel téléphonique si vous avez des horaires différents. Parfois, je dis simplement « Bonjour, ma meilleure amie, tu me manques ! » pendant que je me maquille ou leur pose une litanie de questions aléatoires auxquelles ils répondront quand ils auront le temps. — Chelsea L., 34 ans, Chicago
« J’ai vu un jour quelque chose en ligne appelé ‘Tuesday Tea’ où tout le monde envoie des notes vocales à sa discussion de groupe le mardi, alors j’essaie de me rappeler de le faire. Et tout le monde adore ça ! » —Danielle S., 45 ans, Morris Plains, New Jersey
Courrier d’escargot sentimental
«J’envoie toujours à mes amis une carte d’anniversaire par la poste.» — Katie C., 36 ans, Denver
«J’adore envoyer des cartes postales à mes amis lorsque je pars en voyage.» — Savannah M., 26 ans, Plano, Illinois
Adoptez le style de vie Little Treat
«J’adore envoyer par DoorDash la commande de café préférée de mes amis à leur bureau quand je sais qu’ils passent une journée stressante.» — Marvin M., 34 ans, Chicago
Priorisez les relations en conséquence
« J’écris mes amis pour la ‘saison’ sur un post-it. En ce moment, j’en ai un qui dit ‘Amis auteurs’ avec cinq noms dessus lorsque je veux parler de mon livre ou d’autres choses liées au livre. Je peux me rappeler visuellement que ce sont les personnes à qui je peux m’adresser à propos de ce sujet particulier. » — Anna Goldfarb, auteur de L’amitié moderne, Philadelphie
Ne sous-estimez pas la discussion de groupe
«Nous partageons chaque mois la meilleure chanson de nos listes de lecture Spotify de découverte quotidienne.» — Marnie S., 37 ans, Chicago
«J’ai une discussion de groupe avec mes amis de la troupe de danse universitaire où nous partageons notre New York Times Des connexions se produisent chaque jour. — Kate C., 38 ans, Nashville, Tennessee
Les blocages IRL conscients
« Comme nous faisons tous de l’exercice de toute façon, il est facile de combiner une séance d’entraînement avec du temps en face-à-face. Nous aimons quelque chose d’amusant et de plein d’énergie comme Fly Dance Fitness – cela ressemble à une petite fête. » — Eva A., 40 ans, San Antonio
« Si vous travaillez à domicile, invitez un ami qui travaille également à distance à travailler à vos côtés pendant quelques heures. Vous n’êtes pas obligé de passer tout votre temps à parler pour avoir l’impression de passer du temps de qualité. » — Mindy De SetaPh.D., LMHC, Miami
« Si nous sommes en train de dîner ou quelque chose comme ça, nous faisons toujours la prochaine série de projets avant de partir ! Nous disons tous ‘Faisons ça encore un jour’, mais si vous le pensez vraiment, inscrivez-le simplement sur le calendrier. » — Becca Y., 32 ans, Chicago
« J’aime planifier des soirées à thème incroyablement spécialisées avec mes deux meilleurs amis. Nous organisons un dîner semestriel « Rack City », où nous préparons un carré d’agneau tout en jouant la chanson de Tyga que nous écoutions à l’université. Deux d’entre nous sont juifs, donc à l’occasion de notre 13e anniversaire, lorsque nous nous sommes tous rencontrés, nous avons fait une tournée de la nourriture juive en guise de « bat mitsvah ». Nous n’avons pas besoin de raisons pour nous voir, mais les inventer transforme les lieux de rencontre habituels en quelque chose de plus mémorable. — Hannah O., 33 ans, New York
Tu fais des choses incroyables, ma chérie
S’il vous semble difficile de rester en contact avec vos amis, eh bien, vous avez raison. La vie est plus occupée que jamais et nos amitiés s’étendent sur des villes, des États et des continents. « Nous avions l’habitude de nous faire des amis dans notre synagogue ou notre église. Nous les voyions chaque semaine et nous n’avions pas besoin de trouver un lieu de rencontre ou une activité », explique Goldfarb. « Maintenant, nous nous déplaçons davantage. Nous devons justifier la poursuite de chaque amitié, et c’est épuisant. C’est beaucoup plus de travail que n’importe quelle génération précédente. »
Croire que vos amis se soucient de vous est la première étape. «Nous pouvons beaucoup nous parler d’amitié et dire: je ne leur manque pas« , dit Goldfarb. « Mais je pense que c’est du punk rock de dire: ‘Non, je sais qu’ils s’en soucient – je laisse une note vocale.’ Voici ce qui se passe avec moi. J’ai pensé à toi. Connectons-nous bientôt.
Maintenant, vos devoirs : envoyez cette histoire à l’un de vos amis et partez de là.
Les entretiens ont été édités et condensés pour plus de clarté.
