Se mettre à l’aise avec votre partenaire est l’une des meilleures choses d’être dans une relation à long terme. Vous savez que vous êtes amoureux lorsque cela ne vous dérange pas de rester le vendredi soir, de regarder les mêmes émissions encore et encore et de tomber dans une routine hebdomadaire prévisible.
Cela fait du bien de trouver un rythme en tant que couple, mais au fil du temps, cela pourrait potentiellement conduire à un sentiment d’ennui, et cela pourrait même vous faire perdre votre étincelle. Pour garder leurs relations heureuses, excitantes et en bonne santé, de nombreux couples pratiquent la règle 2-2-2, qui devient actuellement virale sur Tiktok.
Sur l’application, la créatrice @gem_raye s’est montrée se préparer pour un rendez-vous, ce qu’elle fait toutes les deux semaines avec son fiancé – sans faute. « Nous pratiquons la règle 2-2-2 », a-t-elle déclaré dans le clip. « C’est donc une date toutes les deux semaines, un week-end tous les deux mois et des (vacances) tous les deux ans. »
Ils organisent à tour de rôle les dates et se surprennent, et sentent que c’est une partie importante de ce qui maintient leur connexion forte. Au moment où le Tiktok a été affiché, ils pratiquaient déjà la règle 2-2-2 depuis six mois, et elle a noté comment cela a vraiment gardé les choses excitantes. Cette astuce est si simple, mais elle semble fonctionner comme un charme. Ici, un thérapeute explique pourquoi.
La magie de la règle 2-2-2
Selon Rebecca Howard Eudy, Ph.D. Le LMHC, un thérapeute du sexe, un conseiller en santé mentale agréé et un thérapeute des couples, il est incroyablement courant pour les couples de tomber dans une ornière, surtout après avoir été ensemble depuis quelques années.
«Cela peut apparaître comme un stress, une ennui, une irritabilité, un manque de temps ou perdre de vue de faire de la relation une priorité», explique-t-elle Ariel Paper. «Parfois, on se sent comme des navires qui passent dans la nuit.» Autrement dit? Au lieu de se connecter et de profiter de la compagnie de l’autre, vous finissez par passer par les mouvements. La règle 2-2-2 est une façon d’empêcher que cela ne se produise.
«Je pense que c’est assez brillant d’avoir des directives comme celle-ci, et n’importe quel couple en bénéficierait», dit-elle à propos du hack viral. «Trop souvent, nous traitons nos relations comme des cactus à faible entretien, en nous attendant à ce qu’ils prospèrent avec peu d’attention pendant que nous nous concentrons sur tout le reste. La règle 2-2-2 est un moyen de construire dans des soins intentionnels et de nous rappeler que la relation compte.»
Sur Tiktok, Creator @ Blissful.Kristen a déclaré qu’elle avait cessé de prendre des dates avec son partenaire parce qu’ils ont tous les deux des horaires chargés et travaillaient à plein temps. Quand ils ont décidé d’essayer la règle 2-2-2, cela faisait une année entière depuis leur dernière sortie. «Je veux vraiment prendre plus de dates, et il le fait aussi», a-t-elle déclaré dans le clip, avant de dire qu’elle espérait que cela ferait une grande différence.
Selon Eudy, ce sera le cas. La mise en œuvre de cette règle dans votre relation vous fait instantanément prioriser les uns les autres. Il envoie également le message que vous vous souciez, vous êtes toujours amoureux et vous êtes prêt à vous reconnecter. «Cela seul peut changer les choses», dit-elle. « En plus de cela, avoir des pierres de touche régulières pour attendre avec impatience d’aider les couples à rester connectés et à se sentir comme s’ils sont importants les uns aux autres. »
Comment pratiquer la règle 2-2-2
Une autre grande chose à propos de la règle 2-2-2? C’est entièrement personnalisable. «Cela peut être aussi simple ou aussi créatif que vous le faites», explique Eudy. Toutes les deux semaines peuvent être une soirée de rendez-vous à la maison avec des plats à emporter ou un dîner de fantaisie dans votre restaurant préféré. Tous les deux mois pourraient être un séjour dans un B&B local ou un voyage de week-end. Et tous les deux ans, vous pouvez conduire à une heure de la plage ou voler à l’étranger pour un week-end romantique à Paris.
«Ce n’est peut-être pas réaliste pour tous les couples, en particulier ceux qui ont un budget serré ou sans soutien familial, mais (ce piratage) peut être adapté», dit-elle. Pour y arriver, Eudy recommande de traiter vos dates et voyages comme les rendez-vous. «Décidez de ce qui est réaliste pour votre vie, mettez-le sur le calendrier et suivez», ajoute-t-elle.
En parler et faire de la règle 2-2-2 un objectif vers lequel travailler peut également être amusant, même si vous devez commencer lentement. Comme le dit Eudy, «il s’agit moins de la fréquence exacte et plus de l’engagement à hiérarchiser votre relation.»
Source:
Rebecca Howard Eudy, Ph.D. LMHC, thérapeute sexuel, conseiller en santé mentale agréé, thérapeute des couples
