La plupart des gens sont chroniquement en ligne. La matinée commence par un parchemin, la journée est consacrée à l’envoi d’e-mails et, pour se détendre le soir, c’est une seconde nature de diffuser de la musique, des podcasts ou des livres audio. Le temps passé devant un écran est une habitude ancrée dans la vie de nombreuses personnes, et cela commence à rendre le monde… un peu irréel.
C’est pourquoi les utilisateurs de TikTok se tournent vers la vie analogique pour 2026, nombre d’entre eux partageant toutes les façons dont ils envisagent de profiter des médias physiques tangibles. Dans une vidéo publiée le 4 janvier, @notshaughnessy a déclaré qu’elle passerait à l’analogique au cours de la nouvelle année, ce qui signifie qu’elle compterait moins sur les choses numériques et se pencherait davantage sur un style de vie hors ligne.
Au lieu de diffuser des émissions de télévision en streaming, elle les regardera sur DVD. Elle a également obtenu un téléphone fixe pour passer des appels, au lieu d’envoyer constamment des SMS. Et au lieu de faire défiler ou de jouer à des jeux en ligne, elle a pris un livre de mots croisés physique à faire à la main.
Dans ses commentaires, une personne a écrit : « J’aime vivre une vie codée dans les années 90. » Un autre a dit : « J’adore ça, quel style de vie ! » Dans l’application, tout ce qui est analogique est à la mode alors que d’autres présentent leurs collections de livres, de revues, d’appareils photo et bien plus encore. Voici pourquoi cela semble si bien pour 2026.
Les gens passent à l’analogique
Dans une société axée sur la recherche des technologies les plus récentes et les plus performantes, utiliser de vieux DVD poussiéreux commence à sonner plutôt bien. Le 2 janvier, la créatrice @sweetpostsociety a publié une vidéo qui la montrait en train d’insérer une cassette dans une chaîne stéréo et d’écouter de la musique à l’ancienne.
Dans sa légende, elle a noté qu’elle avait commencé son parcours analogique après avoir été confrontée à des problèmes de santé liés au stress. Pour récupérer son temps, elle envisage de revenir à des rituels simples et tangibles comme celui-ci. Elle écrirea également des lettres, lira de vrais livres, cuisinera et laissera des moments de calme exister sans ressentir le besoin de les capturer avec une photo, a-t-elle écrit.
Le 27 décembre, la créatrice @sarah.hayroyan a montré son album physique de vraies photos, un livre de Sudoku et un agenda papier – autant de choses qu’elle espère utiliser plus souvent en 2026. Dans sa légende, elle a écrit : « La façon dont j’ai imaginé une désintoxication numérique. À mes camarades stylos et papier qui veulent faire plus de création que de consommation cette année à venir. »
Le 3 janvier, @imdaven a souligné qu’une vie analogique signifie également se tourner vers l’ennui – ou du moins éviter une stimulation constante et écrasante. « Parfois, nous avons juste besoin de nous asseoir dans le parc et de réfléchir », a-t-elle déclaré. « Peut-être nourrir les oiseaux. Ramenons nous asseoir sur les porches et juste… regarder autour de nous. Regarder les gens. »
Pourquoi ça semble si bien
Selon le Dr Stephanie Steele-Wren, psychologue agréée, le rêve de vivre une vie analogique découle probablement de la perte de créativité liée au fait de regarder des écrans 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Au lieu de barboter, de créer et de vivre IRL, nous tenons nos téléphones et regardons la vie arriver à quelqu’un d’autre. Les gadgets numériques procurent également un sentiment de gratification instantanée, dit-elle, et peuvent rendre la vie un peu trop rapide et stressante.
« Il y a quelque chose dans le poids et la texture d’un objet qui peut vous faire sortir de l’urgence à laquelle les médias numériques contribuent et vous amener à être plus présent dans l’instant présent », explique-t-elle à Ariel Paper. « Les médias physiques peuvent apparemment apporter plus de sens, ce qui peut avoir un impact positif sur votre journée et la mener avec plus d’intention. »
Le style de vie analogique est également imprégné de nostalgie. Les millennials ont des souvenirs d’enfance de caméras argentiques, de lignes fixes et de cassettes VHS, alors ramener tout cela est amusant. Pour la génération Z, passer à l’analogique signifie souvent essayer ces choses pour la première fois – et le frisson se déclenche instantanément. « Il n’y a rien de tel que de tenir un vrai livre », ajoute-t-elle, mais imaginez-vous aussi posséder physiquement votre collection de films ? C’est inégalé.
Lorsque vous passez à l’analogique – ne serait-ce que pour quelques choses, comme de vrais livres par rapport à des liseuses électroniques – vous pourriez vous sentir plus détendu, plus ancré et connecté à ce que vous faites, explique Steele-Wren. Cela vous encourage également à profiter davantage de ce que vous possédez déjà, ainsi que de ce que votre communauté a à offrir, comme les parcs et la bibliothèque locale.
Comment vivre une vie plus analogique
Selon Steele-Wren, il existe un juste milieu entre passer au mode entièrement analogique et rester connecté au monde moderne. Vous devez toujours répondre à vos e-mails et vous souhaiterez probablement utiliser votre GPS, mais il existe des moyens de vous lancer plus souvent dans une vie non numérique. Pour commencer, identifiez ce qui vous stresse, puis fixez quelques limites.
Si vous détestez faire défiler la catastrophe la nuit, par exemple, c’est le moment de prendre votre stylo préféré et d’écrire dans un journal ou de lire à la place. Si les écrans vous stressent, procurez-vous un agenda physique ou une montre analogique, et ainsi vous devriez vous sentir un peu plus en paix.
Elle recommande également de se fixer comme objectif d’utiliser un type de support physique par jour, comme lire un livre ou redécouvrir une vieille boombox de l’époque où vous étiez enfant et feuilleter un classeur de CD. «Tout est question d’intention et de trouver des moyens de se connecter avec soi-même qui vous conviennent», dit-elle.
Voici quelques idées supplémentaires pour vivre votre meilleure vie analogique :
- Écoutez des CD, des cassettes, des disques et des radios.
- Lisez de vrais magazines, livres et journaux.
- Payez les choses en espèces.
- Procurez-vous un téléphone fixe pour appeler votre famille et vos meilleurs amis.
- Évitez les écrans le matin. Donnez une pause à votre cerveau.
- Fini les jeux sur téléphone ! Utilisez plutôt un livre de mots croisés.
- Procurez-vous un film ou un appareil photo numérique Y2K et utilisez-le pour prendre plus de photos.
- Imprimez vos photos et mettez-les dans des albums.
- Passez à un réveil à l’ancienne.
- Notez vos recettes préférées au lieu de les enregistrer sur Pinterest.
- Prenez des notes et rédigez des listes avec du papier et un stylo.
- Utilisez un planificateur physique au lieu d’un calendrier numérique.
- Portez une vraie montre.
- Envoyez des lettres et des cartes postales.
- Rencontrez des amis en personne plus régulièrement.
- Choisissez un passe-temps agréable, comme cuisiner ou résoudre un puzzle.
- Sortez et vivez plus d’expériences. Visitez des musées, des bibliothèques, etc.
Source:
Dr Stephanie Steele-Wren, psychologue agréée
