Lorsque vous êtes blogueur de mode ou influenceur, votre présence est primordiale. La façon dont vous vous présentez, de vos vêtements à votre confiance en vous, contribue à façonner la façon dont les gens perçoivent votre marque.
Vous pourriez passer des heures à planifier des tenues, à créer du contenu et à organiser votre flux. Mais il y a un détail qui passe souvent inaperçu : votre respiration.
Ce n’est pas glamour, mais c’est réel. Et c’est important, surtout lorsque vous rencontrez des gens en personne.
Vous pouvez avoir un maquillage impeccable et une superbe tenue, mais si vous avez le souffle coupé, cela peut affecter la façon dont on se souvient de vous. Cette première impression pourrait devenir gênante, même si tout le reste est parfait.
Pourquoi la respiration est importante pour les influenceurs
Les influenceurs passent beaucoup de temps en ligne, mais une partie du travail le plus important se déroule hors ligne.
Pensez aux activations de marque en personne, aux fashion week, aux avant-premières presse, aux rendez-vous café avec des collaborateurs ou même aux rencontres avec des abonnés lors d’événements. Ce sont des moments où votre présence réelle doit correspondre à votre image en ligne.
Une haleine fraîche n’est pas seulement une question d’hygiène. Cela fait partie de votre confiance. C’est ainsi que vous parlez clairement et que vous vous connectez avec les autres sans inquiétude ni inconfort.
Et tout comme votre garde-robe, votre respiration peut soit soutenir, soit saboter le look soigné et professionnel que vous recherchez.
Aliments qui peuvent nuire à votre confiance
Le lien entre la nourriture et l’haleine est réel et plus fort que la plupart des gens ne le pensent. Lorsque vous mangez, la dégradation de certains aliments peut créer des odeurs qui se propagent de votre système digestif à vos poumons et ressortent par votre bouche.
Voici quelques aliments qui pourraient nuire à votre confiance :
Ail, oignons et épices fortes
Ce sont quelques-uns des plus grands contrevenants. Les composés de l’ail et des oignons ne restent pas seulement dans la bouche. Ils pénètrent dans votre circulation sanguine et sont exhalés par vos poumons, ce qui signifie que l’odeur peut persister pendant des heures, même après le brossage.
Oui, ils donnent aux aliments un goût incroyable, mais ils peuvent persister pendant des heures. Lors d’un événement de mode, la dernière chose que vous voulez est de vous sentir gêné lorsque vous discutez avec un représentant potentiel de la marque.
Café
Ce latte glacé avant une séance photo ? C’est peut-être votre rituel matinal, mais le café peut dessécher votre bouche et laisser des odeurs tenaces que le brossage ne peut pas complètement effacer.
Régimes riches en protéines
De nombreux influenceurs suivent des régimes stricts pour atteindre des objectifs de forme physique ou d’apparence. Mais les régimes comme le céto ou Atkins peuvent conduire à ce qu’on appelle la « respiration céto ».
Ceci est dû à la libération de cétones, qui peuvent créer une odeur métallique ou fruitée. C’est subtil mais perceptible dans les conversations rapprochées.
Collations sucrées et aliments transformés
Les aliments et boissons sucrés alimentent les bactéries nocives présentes dans votre bouche.
Entre les tournages, les événements et les voyages, il est facile de prendre des collations rapides. Mais le sucre alimente les bactéries dans votre bouche, ce qui peut entraîner une mauvaise haleine et même nuire à votre sourire au fil du temps.
Des aliments qui favorisent une haleine fraîche et une confiance en soi
Heureusement, votre alimentation peut également jouer en votre faveur :
- Herbes fraîches comme la menthe et le persil neutralisent naturellement les odeurs.
- Agrumes stimule la production de salive et aide à combattre les bactéries.
- Thé vert n’est pas seulement élégant dans vos appartements, il aide également à réduire les bactéries buccales.
- Fruits et légumes croquants comme les pommes et les carottes agissent comme des brosses à dents naturelles.
Ces petits échanges peuvent faire une grande différence avant un événement ou une réunion de réseautage.
L’hydratation est la clé
L’eau fait plus que garder votre peau éclatante. Cela garde également votre bouche fraîche.
Boire suffisamment d’eau aide à éliminer les particules alimentaires et les bactéries. Cela empêche également votre bouche de se dessécher, qui est l’une des principales causes de la mauvaise haleine.
Essayez de garder une bouteille d’eau réutilisable avec vous à tout moment. C’est bon pour la santé, respectueux de l’environnement et peut même faire partie de votre esthétique.
Quand le prendre au sérieux
Si vous avez apporté des changements intelligents à votre alimentation et que vous restez hydraté mais que vous remarquez toujours une mauvaise haleine, il est peut-être temps d’y regarder de plus près.
La mauvaise haleine chronique peut être le signe de problèmes dentaires comme une maladie des gencives, la carie dentaire ou des infections buccales. Ces problèmes nécessitent des soins professionnels.
Un dentiste de Leawood recommande des examens réguliers pour identifier et traiter tout ce qui pourrait affecter votre santé bucco-dentaire.
Pensez-y comme si vous investissiez dans votre marque. Tout comme vous dépenseriez de l’argent pour un superbe appareil photo ou des pièces de garde-robe, investir dans votre sourire et votre respiration fait partie du maintien de votre image et de votre confiance.
Pensées finales
Être un influenceur de la mode, c’est se démarquer, pour toutes les bonnes raisons. Même si vos tenues, vos photos et votre esthétique comptent, votre présence en personne est tout aussi importante.
Votre alimentation peut sembler un petit détail, mais elle joue un rôle important dans la façon dont vous vous présentez. Choisir les bons aliments, rester hydraté et prendre soin de votre santé bucco-dentaire vous aident à rester frais, confiant et prêt à établir des liens significatifs.
Après tout, la confiance est votre meilleur accessoire et une haleine fraîche en fait partie.
