Lorsque vous pensez à la richesse, vous vous imaginez peut-être arriver dans une nouvelle voiture ou vous promener dans un appartement tentaculaire. Ce sont des choses que vous pouvez éventuellement vous permettre lorsque vous avez un gros salaire pour un travail chic. Vous travaillez dur, recherchez des évolutions de carrière bien rémunérées, passez de longues nuits et week-ends – et en conséquence, vous avez beaucoup à montrer.
La richesse financière est un objectif auquel aspirent de nombreuses personnes, mais selon TikTok, ce n’est pas la seule façon d’être riche.
« Il existe un type de richesse dont peu de gens parlent, et la plupart des personnes à hauts revenus ne l’ont pas », déclare le créateur @lhuijuni.ldn dans un clip viral. « Il existe un concept en psychologie appelé » richesse temporelle « – et il a complètement changé ma façon de voir la richesse. »
L’abondance de temps est le sentiment que vous avez suffisamment de temps pour faire les choses que vous voulez, comme suivre un cours d’art le mardi soir, faire la grasse matinée le samedi et retrouver des amis le dimanche. C’est si important que certaines études montrent que les personnes qui disposent de beaucoup de temps sont plus heureuses que celles qui gagnent plus d’argent mais sont constamment enlisées par le travail.
« Une fois que vos besoins (financiers) fondamentaux sont satisfaits, l’argent cesse d’être le principal moteur de votre bien-être », poursuit le créateur. En d’autres termes, à un moment donné, peu importe combien vous gagnez. « Ce qui compte vraiment, c’est de savoir si vous vous sentez maître de votre temps. » Ci-dessous, trois experts expliquent comment retrouver votre vie et vous sentir riche dans le processus.
Ce qu’il faut savoir sur la « richesse temporelle »
Si vous brûlez l’huile de minuit et vous endormez en pensant à vos e-mails, vous manquez peut-être de temps. « La plupart des carrières modernes consistent essentiellement en un échange de temps contre de l’argent », explique @lhuijuni.ldn. « La vraie question est : pour quel type de richesse optimisez-vous ? »
Même s’il est acceptable de rechercher un emploi de rêve qui demande beaucoup de temps, certaines personnes se rendent compte qu’elles préfèrent plutôt donner la priorité à leur vie personnelle. Comme le dit le créateur @yas.jd dans un autre clip, « La liberté de mon temps est la plus grande forme de richesse. Lorsque vous obtenez enfin un salaire élevé, tout ce que vous voulez, c’est échapper à cette vie. » Cela pourrait expliquer pourquoi certaines personnes rêvent de quitter la course effrénée et d’obtenir un « travail de cinéma Hallmark », comme travailler dans une librairie ou un café.
Lorsque vous avez un travail moins intense, mais qui vous offre une vie en dehors du travail, vous pourriez vous sentir plus riche que n’importe quel gagne-pain à six chiffres – et cela n’a vraiment pas de prix. « Le temps est notre ressource la plus précieuse », déclare Laura Vanderkam, auteur du prochain livre Big Time : un chemin simple vers l’abondance du temps. « Une fois qu’une seconde s’écoule, tout l’argent du monde ne peut plus la racheter.
Dr Patricia S. Dixon, psychologue clinicienne agréée et auteur de Embrassez votre tout-petit intérieur : un plan pour vivre joyeusementaffirme que cette tendance consiste également à prendre conscience qu’il y a plus dans la vie qu’un salaire. « Ne vous méprenez pas, j’aime bénéficier du confort et des opportunités supplémentaires qui accompagnent une vie axée sur l’argent », a-t-elle déclaré à Ariel Paper. « Mais si on n’a jamais le temps d’en profiter, à quoi ça sert ?
Dans de nombreux cas, il est préférable de trouver un équilibre entre payer ses factures et avoir encore du temps à vivre. « La recherche sur » l’abondance de temps « a montré que le sentiment de disposer de suffisamment de temps discrétionnaire est lié à un plus grand bonheur, moins de stress et un plus grand bien-être », explique la thérapeute somatique Chloë Bean, LMFT.
Elle cite une étude d’Ashley Whillans, qui a révélé que les gens se sentent souvent plus heureux de protéger leur temps que de gagner plus d’argent. « Une fois que vous êtes stable, votre calendrier peut avoir autant d’importance que votre salaire », explique Bean.
Comment récupérer votre temps
Choisissez judicieusement votre travail
Le meilleur point de départ est d’évaluer votre travail. Bean recommande d’en choisir un en fonction du style de vie que vous aimeriez avoir, même si cela signifie renoncer à un salaire flashy. « Un salaire plus important peut avoir un prix caché, alors renseignez-vous sur la charge de travail, les limites, la flexibilité et la culture avant d’accepter un poste », dit-elle.
Dites « Non »
Un autre moyen efficace de protéger votre temps consiste à fixer des limites fermes et à dire « non » plus souvent. « Si vous ne dites pas non, vous n’aurez jamais de temps à consacrer aux choses qui vous tiennent le plus à cœur », déclare Dixon. « Entraînez-vous à dire non gentiment mais fermement. »
Cela concerne votre vie sociale, ainsi que votre travail. « (Cela) pourrait signifier ne pas travailler un beau week-end d’été, même si vous pourriez gagner des heures supplémentaires pour le faire », explique Vanderkam. Si vos factures sont payées, gardez ce week-end pour vous.
Soyez ennuyeux
Dans le but d’avoir l’impression de disposer de beaucoup de temps, Bean dit que vous devriez apprendre à adopter l’art de vous détendre complètement pendant votre temps libre. « Il n’est pas nécessaire que chaque week-end soit « le meilleur » », dit-elle. « Le système nerveux a besoin de temps d’arrêt, pas d’une stimulation constante. » Rien n’est plus luxueux que de se réveiller un samedi sans absolument rien faire.
Romantiser les moments ordinaires
Cette astuce peut vous aider à gagner plus de temps, que vous ayez un travail à haute pression ou un travail que vous oubliez au moment où vous fermez votre ordinateur portable. Pour romantiser votre journée, Bean suggère de rendre les moments intermédiaires de la journée encore plus doux : savourez votre café du matin à l’extérieur, préparez lentement un bon dîner ou écoutez de la musique au lieu de faire défiler la page. « La richesse temporelle semble souvent moins glamour que ce à quoi les gens s’attendent », dit-elle.
Créez des souvenirs
Selon Vanderkam, les nouvelles expériences sont la clé pour que vos journées et vos semaines semblent lentes et intentionnelles. Faites quelque chose de nouveau, vivez l’instant présent, sortez de temps en temps de votre zone de confort et tout à coup, vos journées vous sembleront plus longues, plus riches et plus complexes.
« Une soirée où vous passez 30 minutes à faire un puzzle donne plus l’impression que cela s’est produit qu’une soirée où vous faites défiler la catastrophe – donc choisir davantage de loisirs de qualité peut élargir la notion du temps. »
Sources :
Laura Vanderkam, auteure, conférencière
Dr Patricia S. Dixon, psychologue clinicienne agréée, auteure, conférencière
Chloë Bean, LMFT, thérapeute en traumatologie somatique
