Au cas où vous vous poseriez la question : oui, les Spice Girls ont une discussion de groupe. Sauf que ces jours-ci, il s’agit moins de tournées mondiales que d’une étape très différente de la vie.
«Nous avons beaucoup de discussions de groupe sur la ménopause», me dit Mel B, assise dans une suite d’un hôtel Tribeca, vêtue d’un tailleur violet vif et de talons imposants (un clin d’œil subtil à son époque Scary Spice).
Pour l’icône pop de 50 ans, ces conversations reflètent un changement plus important dans sa façon de penser la beauté, le bien-être et ce que signifie se sentir bien. « Nous essayons de peindre nos visages et de faire ceci, cela et l’autre, mais vous devez le ressentir de l’intérieur, ce qui signifie être en bonne santé et être gentil avec vous-même – de cette façon, vous rayonnez de l’intérieur plutôt que l’inverse », me dit-elle.
C’est quelque chose qu’elle connaît bien, surtout face à un si grand changement de vie. « Pendant la ménopause, vous pouvez avoir l’air parfaite à l’extérieur, mais à l’intérieur, vous pouvez souffrir d’anxiété, de dépression, de bouffées de chaleur. Il est donc très important de prendre soin de vous. »
C’est également ce qui l’a attirée vers son rôle d’ambassadrice mondiale de Revive Collagen, qui a récemment lancé une gamme de suppléments axés sur la ménopause visant à soutenir les femmes tout au long de cette étape.
Ici, elle parle du look beauté de l’ère des Spice Girls qu’elle porte encore aujourd’hui, des rituels de soins personnels qu’elle ne sautera jamais et de son astuce pour se reposer profondément.
À quoi ressemble réellement pour vous de vous sentir belle au cours d’une journée ordinaire ?
Mon Dieu, je veux dire, la beauté est subjective. Je pense que si vous vous sentez bien en vous-même – quel que soit votre style ou l’apparence de vos cheveux – cela se verra. Il s’agit d’être gentil avec vous-même et de ne pas tomber dans un discours intérieur négatif. Concentrez-vous simplement sur la gratitude, car personne ne sait ce qui va se passer demain.
Aviez-vous le même état d’esprit lorsque vous étiez plus jeune ?
Heureusement, j’ai commencé à méditer vers l’âge de 19 ans, ce qui m’a toujours permis de garder les pieds sur terre. Même lorsque (les Spice Girls seraient) dans le jet privé, j’aurais ma chaise de méditation. Les filles disaient : « Qu’est-ce qui t’arrive ? C’est quelque chose que je fais encore aujourd’hui.
Comment y êtes-vous entré ?
Je ne me souviens pas exactement comment, mais je savais que je devais trouver quelque chose pour calmer mon cerveau parce que je suis très hyperactif. Ma mère et mon père m’appelaient « le vent » parce que je courais partout.
Parce que je voulais être dans le monde du divertissement, j’avais besoin de trouver quelque chose qui réduirait le bruit dans mon cerveau. Je ne suis pas un méditant enregistré ou quoi que ce soit – quand il s’agit de choses comme ça, à moins que vous ne vouliez devenir enseignant, vous le faites comme cela vous convient le mieux.
Avez-vous influencé d’autres Spice Girls pour qu’elles le fassent également ?
Ils ont déjà participé à certaines de mes méditations. Mais je n’ai jamais imposé mes choses aux autres parce que ce qui fonctionne pour moi ne fonctionne pas nécessairement pour vous.
Quelle est la règle de beauté que vous suiviez religieusement et que vous avez complètement rejetée ?
Quand j’étais plus jeune, j’étais accro au rouge à lèvres couleur pêche avec un eye-liner très foncé à l’extérieur. J’avais aussi mon chouchou pêche assorti. Je ne pense pas que je referais ça.
Pensez-vous que la confiance change votre visage plus que n’importe quel produit de soin de la peau ?
Ouais, 100%. Je pense que prendre soin de soi est très important : avoir le cerveau en pause, s’assurer d’avoir du temps personnel et prendre soin de son esprit, de son esprit et de son cœur. Cela peut signifier partir en vacances seul ou consacrer au moins un peu de temps seul par semaine, que vous lisiez un livre ou que vous dormiez et vous détendiez simplement.
Le sommeil est l’une des choses les plus importantes que j’ai apprises et sans laquelle je ne peux pas vivre. Avant, je pensais pouvoir survivre avec quatre heures, surtout avec des enfants, mais maintenant j’en ai six ou sept, et cela fait une telle différence.
Cela affecte également votre peau.
Certainement. Et je bois toujours de l’eau avec mes électrolytes. Il est très important de le faire et de nourrir votre corps, car si vous transpirez ou êtes stressé, vous évaporez toute cette eau, vous devez donc la réinjecter.
Quel est le rituel de beauté que vous refusez de sauter quoi qu’il arrive ?
Je m’assure de prendre ma douche solaire à LED, de prendre un bain de glace au moins une ou deux fois par semaine, d’aller au sauna. Je vais courir du sauna directement au bain de glace pendant trois minutes.
Quelle habitude de bien-être a eu un impact notable sur votre peau ou votre énergie ?
Certainement le sommeil et la méditation. Je médite même lorsque je me coiffe et me maquille, ce qui fonctionne bien pour tout le monde parce que je suis immobile.
Si vous pouviez donner un conseil de beauté à votre jeune fille de l’ère des Spice Girls, quel serait-il ?
Démaquillez-vous toujours. Quand on est plus jeune, on ne s’en soucie pas vraiment. Et surtout dans les années 90, nous n’étions pas très bien informés sur l’importance d’hydrater et d’hydrater sa peau, de ne pas utiliser de transat ou de s’exposer au soleil sans SPF. J’étais un adorateur du soleil.
Quel look beauté à l’époque des Spice Girl que vous aimez encore aujourd’hui ?
Mes petits pains spatiaux. Je vis dans une ferme et j’ai des chèvres, des poulets et tout ça, donc si je mets mes petits pains spatiaux, les chèvres ne peuvent pas manger mes cheveux. C’est plus difficile à atteindre pour eux. Cela me donne l’impression d’avoir environ 10 ans avec des nattes, mais ça marche pour moi.
Quelle Spice Girl aurait été la plus adepte des routines de collagène et de bien-être à l’époque ?
Je dois dire Mel C car elle a toujours été très impliquée dans son apport en protéines et en légumes. Elle se levait toujours tôt et allait sur le tapis roulant ou prenait un peu de soleil pour ne pas souffrir de ce TAS (trouble affectif saisonnier) car en Angleterre, il ne fait pas toujours beau.
Qu’est-ce que vous portez encore avec vous de cette époque de votre vie ?
J’ai toujours mes petites huiles. Je mélange des huiles essentielles pour avoir toujours une agréable odeur d’aromathérapie. Je mélange Neom Happiness avec Neil’s Yard Women’s Balance.
Comment vous réinitialiser chaque fois que vous vous sentez épuisé ?
Reposez-vous définitivement – même juste une sieste avec NSDR (repos profond sans sommeil). Si vous ne parvenez pas à calmer votre cerveau, une séance guidée de 20 minutes peut vous réinitialiser.
Quelle est la leçon de confiance la plus inattendue que vous ayez apprise en travaillant dans le divertissement ?
Soyez super gentil avec vous-même, peu importe ce qui est écrit sur vous ou l’attitude qui vous est proposée. Il y aura des sangsues, il y aura des idiots amusants, il y aura toutes sortes de négativités. Vous devez en quelque sorte lever votre bulle et dire : « Eh bien, je sais qui je suis. Vous pouvez écrire ceci, cela et autre chose, mais je sais qui je suis. »
Quelle est la chose la plus extra-beauté que vous aimez encore secrètement ?
Avoir Revive avec moi parce que cela aide à ma concentration – la ménopause Max – et m’aide à ne pas avoir trop de bouffées de chaleur.
Si votre routine beauté avait une bande-son, que jouerait-elle ?
Oh, Tina Malia – son premier album. Elle a voyagé à travers le monde et a recueilli toutes sortes de prières dans toutes les langues. Vous savez simplement que cela envoie un très bon message intérieur positif. C’est un de mes albums préférés. En dehors des albums des Spice Girls.
Vous aimez écouter les Spice Girls ?
Bien sûr que oui. Ouais.
Quelle est votre chanson préférée des Spice Girls ?
Oh, c’est vraiment difficile parce que nous avons tout écrit. Probablement « Laissez l’amour ouvrir la voie ». Ce n’est pas un choix évident, mais c’est une très belle chanson.
Quelle est la tendance beauté que vous regardez et pensez « Absolument pas » ?
Eh bien, lorsque le soin du visage de vampire était populaire – où il fallait retirer le sang et ensuite le faire tourner – je me suis dit : « Oh mon Dieu, il existe sûrement une meilleure façon d’améliorer votre peau. Je l’ai essayé, mais je pense que je n’en suis qu’à la moitié et ça m’a juste fait flipper.
Quand vous étiez dans les Spice Girls, sur qui vous inspiriez-vous le plus en matière de beauté ?
Nous avions tous notre propre truc. Entre nous cinq, nous ne porterions pas ce que l’autre portait. Nous n’aurions pas le même maquillage car nous avons tous des styles différents et nous sommes tous très individuels, et c’est comme ça que nous sommes venus dans le groupe. On s’est dit : « Je ne porte pas ça. Je vais m’en tenir à mon imprimé léopard ou à mon pantalon ample et mes doudounes. » Mais une chose que nous avons en commun est la ménopause. Ils prennent tous le Revive Menopause Max. À ce stade, je me dis : « Non, souscrivez à cet abonnement. Je vous en ai déjà donné trop gratuitement ! »
C’est bien que vous puissiez être ensemble pendant que vous traversez cette épreuve.
Oh ouais, définitivement. Et je me dis : « J’ai la réponse. Cela peut aider. »
Cette interview a été éditée et condensée pour plus de clarté.
