Après environ 25 ans, la production de collagène diminue d’environ 1 % par an, et ce taux s’accélère au moment de la périménopause. De nombreuses femmes constateront que leur peau ne se remet pas aussi rapidement d’une mauvaise nuit de sommeil ou de quelques jours de déshydratation avant l’âge de 40 ans. C’est alors qu’une simple routine de lavage et d’hydratation ne suffit plus.
À ce stade, les rétinoïdes sont l’une des armes les plus efficaces. Ils stimulent le renouvellement cellulaire et la production de collagène. Des décennies de recherche clinique ont démontré leur efficacité contre les ridules et les textures inégales. Un sérum de vitamine C le matin et un rétinoïde le soir équivalent à deux mécanismes de réparation plutôt qu’un. Ici, c’est plus une question de cohérence que de concentration. Une faible concentration de rétinol appliquée quatre soirs par semaine sera plus efficace qu’une concentration élevée appliquée une fois puis interrompue en raison d’une irritation.
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La protection solaire est indispensable
La crème solaire n’est pas un produit d’été. L’exposition quotidienne aux rayons UVA s’accumule même lorsque l’on passe la majeure partie de la journée à l’intérieur, près d’une fenêtre. Au fil des années, les méfaits du soleil deviennent visibles après 40 ans, avec une hyperpigmentation, des capillaires brisés et une perte d’élasticité qui ne peuvent être complètement corrigées avec de la crème.
Lorsqu’on interroge les dermatologues sur la chose qu’ils mentionnent le plus lorsqu’il s’agit de bien vieillir, il s’agit d’un SPF à large spectre de 30 ou plus, appliqué chaque matin, quelle que soit la météo. Une nouvelle application pendant la journée est également importante, en particulier si vous conduisez ou marchez à l’extérieur. Les formules minérales contenant de l’oxyde de zinc ne provoqueront pas la sensibilité qui peut survenir avec les changements hormonaux dans les années 40 et 50, c’est pourquoi elles ont tendance à mieux s’adapter aux peaux matures.
Soins des cils : l’habitude que la plupart des gens abandonnent
Tout comme les cheveux, les cils deviennent fins avec l’âge. Mais contrairement aux cheveux sur votre tête, ils ne font normalement pas partie de votre routine beauté jusqu’à ce que vous les remarquiez sur une photographie ou lorsque vous vous maquillez. La pilosité des cils ralentit après 40 ans et chaque poil devient plus fin, ce qui rend le mascara moins efficace, quelle que soit la manière dont il est appliqué.
C’est là qu’un sérum de croissance des cils pour cils fins entre dans le jeu. Le produit s’applique directement sur la ligne des cils tous les soirs et contribue à prolonger le cycle de croissance de chaque follicule pileux. Il a été démontré que la plupart des formules améliorent visiblement la longueur et la densité en 8 à 12 semaines avec une utilisation régulière.
La clé est la cohérence. Il est préférable de l’utiliser dans le cadre d’une routine nocturne, après le nettoyage et avant d’appliquer votre crème contour des yeux habituelle. Notez que sauter pendant une semaine ou deux réinitialisera la progression.
Lorsque vous vous démaquillez, ne vous frottez pas trop les yeux. Les cils deviennent plus cassants avec l’âge et un frottement fréquent augmentera leur perte. Recourber doucement les cils aide également à maintenir leur croissance, au lieu de les recourber de manière agressive. Un recourbe-cils chauffé appliqué pendant quelques secondes est moins agressif qu’un recourbe-cils mécanique qui serre et tire, et est encore plus important lorsque les cils sont déjà plus fins et plus fragiles qu’ils ne l’étaient il y a 10 ans.
Les soins des cheveux et du cuir chevelu méritent plus d’attention
Prenez soin de votre cuir chevelu comme vous le faites pour votre visage. Une à deux fois par mois, exfoliez le cuir chevelu pour éliminer l’accumulation de produit et les cellules mortes de la peau qui peuvent obstruer les follicules. Essayez des shampooings contenant de la niacinamide ou de la caféine ; Il a été démontré que ces ingrédients contribuent à augmenter l’épaisseur des cheveux au fil du temps, généralement en quelques mois. Le coiffage thermique doit également être réduit. Un sèche-cheveux à chaleur moyenne avec un protecteur thermique causera moins de dégâts en un an qu’un sèche-cheveux à température élevée sans protecteur thermique.
