Quelques semaines après avoir fréquenté un nouveau gars qu’elle aimait vraiment, Naomi*, 28 ans, était une boule d’anxiété. Elle voulait faire un DTR mais redoutait de faire le premier pas. Elle avait vu plusieurs situations imploser après avoir exprimé ses véritables sentiments et craignait que celle-ci ne soit pas différente. Peur de le repousser, elle s’est adressée à ChatGPT :
« J’ai peur de lui dire que cela ouvrira une boîte de Pandore qui lui mettra la pression ou me fera paraître peu attrayant. Je suis partagé entre deux pensées : 1. Je devrais lui dire que je réfléchis trop aux choses pour avoir plus de clarté et voir ce qu’il ressent et si/comment il me réconforte. 2. Je ne devrais pas lui dire parce qu’alors je ne saurai pas s’il me choisirait tout seul. »
Le chatbot IA l’a encouragée à enfiler son pantalon de grande fille et à s’ouvrir, et lui a proposé quelques exemples de scripts différents. « Je parlais aussi de la situation à ma thérapeute, mais après des années à parler de ma vie amoureuse, elle semblait épuisée et à court de mots – une fille, pareil – donc cela m’a aidé d’avoir une autre voix d’autorité me dire que je n’allais pas dire quelque chose de fou », dit Naomi. « Même si ce n’était qu’un ordinateur. »
Elle a légèrement modifié le script et l’a utilisé IRL. La conversation s’est bien déroulée – il avait apparemment ressenti la même chose – et ils ont mis une étiquette dessus. Leçon apprise : ne vous retenez pas.
Cependant, un mois plus tard, alors que Naomi parvenait à peine à s’empêcher de laisser échapper « Je t’aime », elle se promit d’attendre qu’il entame la conversation. Après tout, elle l’a fait la dernière fois. « Mais ensuite, j’ai accidentellement dit quelque chose de stupide, comme : ‘Si ça tombe en panne et brûle, au moins j’ai un excellent matériel pour la thérapie' », dit-elle. Naturellement, il a été piqué. Mettant de côté son ego, elle a décidé que la chose la plus importante était d’être honnête sur ce qu’elle ressentait réellement. « Je me suis dit : ‘F*ck it. Allons-y.' »
Elle n’a pas eu le temps de consulter ChatGPT, et elle était tellement nerveuse qu’elle a bégayé en disant « Je t’aime ». Mais tout de suite, il s’éclaira d’un immense sourire. Ils sont ensemble depuis presque un an.
Naomi fait partie d’une vague croissante de femmes utilisant l’IA pour rédiger des réponses sur des sujets qu’elles auraient autrement trop réfléchis, trop expliqués ou sur lesquels elles se seraient abstenues par anxiété ou par peur de la façon dont cela arriverait. Un rapport d’OpenAI sur la façon dont les gens utilisent ChatGPT a révélé qu’entre janvier 2024 et septembre 2025, la part de femmes (ou de personnes portant des « noms typiquement féminins ») utilisant la plateforme est passée de 37 % à 52 %. L’entreprise a constaté que les femmes étaient plus susceptibles de demander de l’aide pour écrire, tandis que les hommes étaient plus susceptibles de l’utiliser pour une aide technique.
«Les hommes peuvent souvent être très directs tout en étant perçus comme décisifs, forts ou confiants», explique Kathleen Ross, responsable marketing, coach en leadership et consultante en IA. « Les femmes qui disent exactement la même chose peuvent craindre d’être perçues comme froides, dures, émotives, agressives ou antipathiques. »
«J’ai peur d’être perçu comme une garce ou un émotif.»
Si vous avez déjà réécrit un Slack à votre patron 10 fois avant d’appuyer sur Envoyer, ou si vous avez été nerveux à l’idée de dire à votre manucure que vous n’aimez pas la couleur de vos ongles, vous comprenez. Cependant, avec l’aide de l’IA, certains sont enfin capables de dire ces foutus mots.
Sam, 34 ans, qui travaille dans le sport et dirige une équipe masculine majoritairement plus âgée, a également tendance à trop réfléchir à la façon dont elle est perçue en tant que femme sur le lieu de travail – craignant de passer pour une « salope » ou une « émotive ». Elle a formé ChatGPT pour l’aider à rédiger des réponses qui incarnent son autorité, et l’a utilisé pour s’entraîner à être franche tout en restant empathique en tant que patron.
Récemment, lorsqu’une collègue a tenté de jeter un membre de son équipe sous le bus sur un projet, elle a expliqué clairement et calmement pourquoi la responsabilité devrait incomber à lui pour résoudre le problème, pas son subordonné direct.
« En plus de cela, je lui ai dit qu’il devait mener des communications sur une chaîne publique, et non des communications ponctuelles où mon équipe avait l’impression de devoir réagir dans l’ombre. Il a essayé d’en faire part à mon patron (masculin), mais la blague est sur lui parce que (mon patron) faisait écho à mes mêmes sentiments. » Cette fois, elle n’a même pas eu besoin d’utiliser ChatGPT.
L’IA est-elle parfaite ? Non. Les suppressions d’emplois, l’impact climatique, les risques liés à la vie privée et à la sécurité, ainsi que la dépendance croissante à l’égard des robots pour mener notre réflexion critique à notre place ne sont pas des facteurs à ignorer.
Gabrielle, 35 ans, utilise également l’IA pour rendre son ton plus autoritaire. Lorsque la machine à laver de son logement locatif est tombée en panne, son propriétaire a organisé la livraison d’une nouvelle machine, mais a demandé au chauffeur de la laisser. dehors la porte de son appartement – sans retirer l’ancienne. Le propriétaire a insisté sur le fait que, comme elle avait organisé la livraison, c’était à Gabrielle de payer l’installation, ce qui lui a coûté environ 200 $.
Normalement, elle aurait simplement avalé le coût par peur d’une confrontation, mais après avoir effectué quelques recherches juridiques, elle a découvert que, dans une location, si la réparation n’était pas de sa faute, son propriétaire était tenu de prendre en charge tous les frais. « J’ai utilisé l’IA pour rédiger une réponse qui utilisait des citations de cette loi, exigeait un remboursement complet et insistait sur le fait que je retirerais le montant total de mon prochain paiement de loyer. » Cela a fonctionné. « Mon propriétaire n’a pas réagi. »
L’IA est-elle parfaite ? Non. Les suppressions d’emplois, l’impact climatique, les risques liés à la vie privée et à la sécurité, ainsi que la dépendance croissante à l’égard des robots pour mener notre réflexion critique à notre place ne sont pas des facteurs à ignorer. Mais peut-être que l’utiliser pour apprendre à se défendre n’est pas la pire façon d’intégrer cette technologie dans nos vies – de manière temporaire. Non pas pour nous déconnecter du monde, mais pour nous y préparer jusqu’à ce que nous soyons prêts à y faire face tête première.
*Le nom a été modifié pour des raisons de confidentialité.
