S’il y a une chose que BeautyTok aime, c’est trouver de nouvelles façons de maximiser le temps de douche.
Vint d’abord la douche tout, un marathon de deux heures qui implique des masques capillaires, des gommages corporels et pratiquement tous les produits de bain que vous possédez. Ensuite, les gens ont découvert le plaisir de manger des fruits sous la douche. Mais le dernier rituel de bain devenu viral démontre que parfois, moins c’est plus. Au lieu d’ajouter une étape supplémentaire à votre routine, il vous demande simplement de garder les lumières éteintes.
Entrez : les « douches sombres », la tendance TikTok où les gens échangent un éclairage zénithal intense contre des bougies, des lampes à sel ou même rien du tout. La configuration est d’une simplicité rafraîchissante, en particulier par rapport aux normes d’Internet, mais elle peut donner l’impression que votre routine de douche est la partie la plus relaxante de votre journée au lieu d’une autre chose à cocher sur votre liste de tâches nocturnes.
Si vous essayez de convaincre votre cerveau qu’il est temps de se détendre, les lumières vives de la salle de bain ne vous rendent pas service. (Qui d’autre sort de la douche en se sentant plus éveillé qu’à son arrivée ?) Une douche sombre, en revanche, permet à votre routine du coucher de faire exactement ce qu’elle était censée faire en premier lieu : vous aider à vous réinitialiser à la fin de la journée.
C’est une version à faible stimulation de quelque chose que vous alliez déjà faire de toute façon – et pour les douches nocturnes, c’est exactement l’attrait. Mais une douche sombre n’est pas réservée qu’à l’heure du coucher. Certaines personnes ne jurent que par cet éclairage dès le matin, affirmant que l’éclairage plus doux rend le réveil un peu moins brusque. « Cela frappe encore mieux quand il est tôt le matin, que tout le monde dort et qu’il fait encore nuit », a commenté un utilisateur. Dans les deux cas, vous prévoyez du temps pour faire la transition entre une partie de votre journée et la suivante.
Beaucoup de gens décrivent l’expérience comme méditative. « Lorsque vous supprimez la lumière vive, vous devenez naturellement plus présent », a déclaré un créateur dans une vidéo qui compte désormais plus de 500 000 vues. C’est ce changement d’orientation qui rend une douche sombre véritablement thérapeutique. « Je l’ai fait une fois alors que je m’effondrais, et étonnamment, je me suis senti mieux après », a ajouté un autre utilisateur. Au lieu de parcourir mentalement la liste de choses à faire du lendemain ou de rejouer les événements de la journée, vous êtes plus à l’écoute du scintillement des bougies, du bruit de l’eau courante, voire de l’odeur de votre shampoing ou nettoyant pour le corps préféré.
Pour d’autres, cependant, une douche sombre est moins une question de pleine conscience que d’éclairage d’ambiance. Allumez quelques bougies, mettez en file d’attente votre playlist de douche préférée et tout à coup, votre salle de bain ressemble à un spa de luxe avec une ambiance impeccablement organisée. Comme le dit un intervenant, « c’est romantique, mais dans une sorte d’amour-propre ». Considérez-le comme l’équivalent beauté de s’acheter des fleurs : c’est un petit geste qui romantise les moments les plus ordinaires de la vie quotidienne.
Bien sûr, il peut y avoir quelques soucis logistiques. « Je n’arrive pas à distinguer ce qui est du shampoing et lequel est du revitalisant », a commenté une personne. Ensuite, il y a le fait que prendre une douche dans l’obscurité proche peut sembler un peu déconcertant. « C’est effrayant mais relaxant en même temps », a ajouté quelqu’un d’autre. « Je crains d’avoir regardé trop de films d’horreur pour ça », a plaisanté une autre personne.
Bien sûr, se baigner aux chandelles peut sembler un peu médiéval, mais cela fait partie du charme. Non seulement vous avez une raison légitime d’ajouter une autre bougie à votre collection, mais vous pourriez aussi économiser quelques dollars sur votre facture d’électricité. Et le meilleur ? Vous quitterez votre douche avec une sensation un peu plus calme, plus confortable et plus présente.
